SNO intz (2018-01-27)
Kategori: Träning
Arrangör: Wigle
Land: Sverige
Distans: OL intervall
Sträcka: 7.55 km
Tid: 66:59
långa intervaller i södertälje ca 1km x 8st. Sprang mot wigle och Kent Olsson. Vi hängde ändå på han oväntat bra. tekniken funkade mestadels bra men benen var tunga och var smått döda de 2 sista intervallerna.

s-1: lite uppvärmningslinga. s-2: pausade klockan efter första intervallen och glömde starta under denna sträcka, har försökt "rita" in rutten. s-3: Vann intervallen med drygt 3min när kent & wigle sprang utanför kartan. s-4:Bra flyt. s-5: kul sträcka, blev lite osäker med kontroltagningen. s-6: Sprang lite för krokigt( 2st S). s-7: Bra genomförande tekniskt, tungt över mossen. s-8: Var mycket trött, Kent var stark.
Visa kommentarer (0)
 
SNO intz (2018-01-27)