RSS-flöde

Välkommen till mitt digitala kartarkiv!

På denna sida lägger jag in kartor, banor och vägval från mina orienteringslopp.

Momet skurugata (2017-03-28)
tisdag 28 mars 2017
Kategori: Träning
Natt-KM (2017-03-16)
torsdag 16 mars 2017
Kategori: Träning
Hullaryd
Absolut ingen bra teknisk insats. Har dåligt flyt och springer okontrollerat redan till #1 där jag egentligen tänkt gå rakt p...
PPPT 3  (2017-03-14)
tisdag 14 mars 2017
Kategori: Träning
Alicante #10 | Slingor (2017-03-06)
måndag 6 mars 2017
Kategori: Träning
La Marina
Gick i högre tempo utan kompass. Rakt på var planen. Sista slingan blev lite svajig pga undvek det gröna/taggbuskar
Alicante #7 (2017-03-05)
söndag 5 mars 2017
Kategori: Träning
Penirubia
Utflycktsdag i bergen. Bra genomförande fysiskt, men blir lite trött mot slutet.. ;) Tekniskt så går det mestadels stabilt. G...
Alicante #5 (2017-03-03)
fredag 3 mars 2017
Kategori: Träning
Coto de las Maravillas
Sprang baklänges. Sämre genomförande tekniskt idag, hade fokus på lite fel saker.. Är otroligt mesig när det gäller taggbus...
SI-träning Alicante (2017-03-02)
torsdag 2 mars 2017
Kategori: Träning
Guardamar sur
medel|Resultat
Högintensiv träning med SI. Inleder riktigt stabilt fram till 5an, har bra fokus och tempo sen går jag lite för snabbt och med...
Alicante #1 (2017-03-01)
onsdag 1 mars 2017
Kategori: Träning
Guardamar Sur
Började med slinga 13-17, sen 2-6, sen 8-11. Okej genomförande för att vara första passet men hade kunnat vara bättre med kom...
Stafettträning, 10mila läger IKHP (2017-02-04)
lördag 4 februari 2017
Kategori: Träning
Pinntorp
Körde högintensivt till 5an sen jogg hem. Planen till både 1an och 2an var rakt på men ser att jag gått lite höger båda gå...
Nattträning med ESOK (2017-01-27)
fredag 27 januari 2017
Kategori: Träning