RSS feed

Välkommen till mitt digitala kartarkiv!

På denna sida lägger jag in kartor, banor och vägval från mina orienteringslopp.

Natt-KM (2017-03-16)
Giovedì 16 Marzo 2017
Categoria: Träning
Hullaryd
Absolut ingen bra teknisk insats. Har dåligt flyt och springer okontrollerat redan till #1 där jag egentligen tänkt gå rakt p...
PPPT 3  (2017-03-14)
Martedì 14 Marzo 2017
Categoria: Träning
Alicante #10 | Slingor (2017-03-06)
Lunedì 6 Marzo 2017
Categoria: Träning
La Marina
Gick i högre tempo utan kompass. Rakt på var planen. Sista slingan blev lite svajig pga undvek det gröna/taggbuskar
Alicante #7 (2017-03-05)
Domenica 5 Marzo 2017
Categoria: Träning
Penirubia
Utflycktsdag i bergen. Bra genomförande fysiskt, men blir lite trött mot slutet.. ;) Tekniskt så går det mestadels stabilt. G...
Alicante #5 (2017-03-03)
Venerdì 3 Marzo 2017
Categoria: Träning
Coto de las Maravillas
Sprang baklänges. Sämre genomförande tekniskt idag, hade fokus på lite fel saker.. Är otroligt mesig när det gäller taggbus...
SI-träning Alicante (2017-03-02)
Giovedì 2 Marzo 2017
Categoria: Träning
Guardamar sur
medel|Risultati
Högintensiv träning med SI. Inleder riktigt stabilt fram till 5an, har bra fokus och tempo sen går jag lite för snabbt och med...
Alicante #1 (2017-03-01)
Mercoledì 1 Marzo 2017
Categoria: Träning
Guardamar Sur
Började med slinga 13-17, sen 2-6, sen 8-11. Okej genomförande för att vara första passet men hade kunnat vara bättre med kom...
Stafettträning, 10mila läger IKHP (2017-02-04)
Körde högintensivt till 5an sen jogg hem. Planen till både 1an och 2an var rakt på men ser att jag gått lite höger båda gå...