RSS voog

Välkommen till mitt digitala kartarkiv!

På denna sida lägger jag in kartor, banor och vägval från mina orienteringslopp.

Momet skurugata (2017-03-28)
teisipäev 28 märts 2017
Kategooria: Träning
Natt-KM (2017-03-16)
neljapäev 16 märts 2017
Kategooria: Träning
Hullaryd
Absolut ingen bra teknisk insats. Har dåligt flyt och springer okontrollerat redan till #1 där jag egentligen tänkt gå rakt p...
PPPT 3  (2017-03-14)
teisipäev 14 märts 2017
Kategooria: Träning
Alicante #10 | Slingor (2017-03-06)
esmaspäev 6 märts 2017
Kategooria: Träning
La Marina
Gick i högre tempo utan kompass. Rakt på var planen. Sista slingan blev lite svajig pga undvek det gröna/taggbuskar
Alicante #7 (2017-03-05)
pühapäev 5 märts 2017
Kategooria: Träning
Penirubia
Utflycktsdag i bergen. Bra genomförande fysiskt, men blir lite trött mot slutet.. ;) Tekniskt så går det mestadels stabilt. G...
Alicante #5 (2017-03-03)
reede 3 märts 2017
Kategooria: Träning
Coto de las Maravillas
Sprang baklänges. Sämre genomförande tekniskt idag, hade fokus på lite fel saker.. Är otroligt mesig när det gäller taggbus...
SI-träning Alicante (2017-03-02)
neljapäev 2 märts 2017
Kategooria: Träning
Guardamar sur
medel|Tulemused
Högintensiv träning med SI. Inleder riktigt stabilt fram till 5an, har bra fokus och tempo sen går jag lite för snabbt och med...
Alicante #1 (2017-03-01)
kolmapäev 1 märts 2017
Kategooria: Träning
Guardamar Sur
Började med slinga 13-17, sen 2-6, sen 8-11. Okej genomförande för att vara första passet men hade kunnat vara bättre med kom...
Stafettträning, 10mila läger IKHP (2017-02-04)
laupäev 4 veebruar 2017
Kategooria: Träning
Pinntorp
Körde högintensivt till 5an sen jogg hem. Planen till både 1an och 2an var rakt på men ser att jag gått lite höger båda gå...
Nattträning med ESOK (2017-01-27)
reede 27 jaanuar 2017
Kategooria: Träning