RSS

Välkommen till mitt digitala kartarkiv!

På denna sida lägger jag in kartor, banor och vägval från mina orienteringslopp.

Momet skurugata (2017-03-28)
Martes 28 Marzo 2017
Categoría: Träning
Natt-KM (2017-03-16)
Jueves 16 Marzo 2017
Categoría: Träning
Hullaryd
Absolut ingen bra teknisk insats. Har dåligt flyt och springer okontrollerat redan till #1 där jag egentligen tänkt gå rakt p...
PPPT 3  (2017-03-14)
Martes 14 Marzo 2017
Categoría: Träning
Alicante #10 | Slingor (2017-03-06)
Lunes 6 Marzo 2017
Categoría: Träning
La Marina
Gick i högre tempo utan kompass. Rakt på var planen. Sista slingan blev lite svajig pga undvek det gröna/taggbuskar
Alicante #7 (2017-03-05)
Domingo 5 Marzo 2017
Categoría: Träning
Penirubia
Utflycktsdag i bergen. Bra genomförande fysiskt, men blir lite trött mot slutet.. ;) Tekniskt så går det mestadels stabilt. G...
Alicante #5 (2017-03-03)
Viernes 3 Marzo 2017
Categoría: Träning
Coto de las Maravillas
Sprang baklänges. Sämre genomförande tekniskt idag, hade fokus på lite fel saker.. Är otroligt mesig när det gäller taggbus...
SI-träning Alicante (2017-03-02)
Jueves 2 Marzo 2017
Categoría: Träning
Guardamar sur
medel|Resultados
Högintensiv träning med SI. Inleder riktigt stabilt fram till 5an, har bra fokus och tempo sen går jag lite för snabbt och med...
Alicante #1 (2017-03-01)
Miércoles 1 Marzo 2017
Categoría: Träning
Guardamar Sur
Började med slinga 13-17, sen 2-6, sen 8-11. Okej genomförande för att vara första passet men hade kunnat vara bättre med kom...
Stafettträning, 10mila läger IKHP (2017-02-04)
Sábado 4 Febrero 2017
Categoría: Träning
Pinntorp
Körde högintensivt till 5an sen jogg hem. Planen till både 1an och 2an var rakt på men ser att jag gått lite höger båda gå...
Nattträning med ESOK (2017-01-27)
Viernes 27 Enero 2017
Categoría: Träning